Kur një person shtrihet natën, ka më shumë gjak që rrjedh në kokë, duke çuar në një mbingarkesë të shtuar të mukozës së hundës. Një pozicion shtrirë i sheshtë gjithashtu pengon sinusin dhe drenazhin e hundës të varur nga graviteti dhe mund të përkeqësojë kongjestionin e hundës.
Si mund të ndaloj së mbytur gjatë natës?
Provo këto këshilla për të ndihmuar në reduktimin e mbingarkesës gjatë natës dhe për të fjetur më mirë:
- Ngrini kokën e shtratit tuaj në vend që të shtriheni.
- Mos hani brenda disa orëve para se të shkoni në shtrat ose të shtriheni.
- Përdor një lagështues me mjegull të ftohtë në anë të shtratit.
- Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
- Ndaloni duhanin.
A është kongjestioni i zakonshëm në Covid?
“Simptomat më të zakonshme të COVID-19 janë ethet, lodhja dhe kolla e thatë”, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH). "Disa pacientë mund të kenë dhimbje dhe dhimbje, kongjestion nazal, rrjedhje hundësh ose dhimbje të fytit."
Pse e kam bllokuar hundën çdo ditë?
Ngjedhja e hundës mund të shkaktohet nga çdo gjë që irriton ose ndez indet e hundës Infeksionet - si ftohja, gripi ose sinusiti - dhe alergjitë janë shkaqe të shpeshta të kongjestionit të hundës dhe rrjedhjes së hundës. Ndonjëherë një hundë e ngjeshur dhe e lëngshme mund të shkaktohet nga irritues të tillë si tymi i duhanit dhe shkarkimi i makinës.
Si të shpëtoni përgjithmonë nga një hundë e bllokuar?
- Përdor një lagështues. Një lagështues mund të jetë një mënyrë e shpejtë dhe e lehtë për të reduktuar dhimbjen e sinusit dhe për të ndihmuar në lehtësimin e kongjestionit të hundës. …
- Bëni një dush. …
- Qëndroni të hidratuar. …
- Përdor një llak me kripë. …
- Trani sinuset tuaja. …
- Përdorni një kompresë të ngrohtë. …
- Merrni medikamente. …
- Takeaway.
