Përmbajtje:
- A është e mirë varja për pjesën e poshtme të shpinës?
- Pse është kaq e mirë varja për ju?
- A është mirë që lëkura juaj të varet me kokë poshtë?
- Cilat janë përfitimet e përmbysjes?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Dekompresoni shtyllën kurrizore Një varje e vdekur mund të dekompresojë dhe shtrijë shtyllën kurrizore. Mund të jetë e dobishme nëse rrini ulur shpesh ose keni nevojë të shtrini një shpinë të lënduar. Provoni të vareni me krahë të drejtë për 30 sekonda deri në një minutë para ose pas stërvitjes për rezultate më të mira.
A është e mirë varja për pjesën e poshtme të shpinës?
Kur vareni nga një shufër në një pozicion tërheqjeje, lapat tuaja shtrihen, duke u përhapur pak dhe duke dekompresuar shtyllën kurrizore gjatë procesit ndërsa bashkëngjitja humerale tërhiqet lart. Kjo ndihmon në zbutjen e presionit në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore, si dhe lubrifikon dhe ushqen disqet tuaja ndërvertebrale.
Pse është kaq e mirë varja për ju?
Për një, ai dekompreson shtyllën kurrizore gjë që ul rrezikun e lëndimit të shpinës dhe ndihmon në korrigjimin e qëndrimit tuaj."Kjo i bën ata të shkëlqyeshëm për t'u bërë ndërmjet ose pas ushtrimeve kompresive si ulja, vrapimi, squatting ose ngritja e vdekjes," shpjegon ai. Hang gjithashtu përmirëson ushtrimet e sipërme, si tërheqjet, çinups dhe shtypjet.
A është mirë që lëkura juaj të varet me kokë poshtë?
Terapia e përmbysjes është një mënyrë efektive për të relaksuar dhe shtrirë muskujt tuaj. Varja me kokë poshtë e lejon gravitetin të lehtësojë presionin në pjesën e poshtme të trupit tuaj. Ky ushtrim mund të shkaktojë gjithashtu një sërë tingujsh "plasaritjesh" në të gjithë trupin tuaj, gjë që gjithashtu lehtëson presionin e krijuar.
Cilat janë përfitimet e përmbysjes?
Inversionet rritin rrjedhjen e gjakut në tru, duke i dhënë atij më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese dhe duke e bërë trurin të funksionojë më shpejt dhe më mirë. Kjo përmirëson përqendrimin, kujtesën, vëzhgimin dhe nxit të menduarit e qartë. Qëndrimi i përmbysur në fakt e bën trurin të funksionojë më mirë.
Recommended:
Nga cilët faktorë varet rezistenca e një përcjellësi?
Shënim: Rezistenca e një përcjellësi varet vetëm nga tre faktorët e përmendur më sipër, d.m.th., gjatësia, sipërfaqja e seksionit kryq dhe natyra e materialit të përcjellësit. Përveç kësaj, varet edhe nga kushtet fizike si temperatura dhe presioni, por është i pavarur nga forma dhe madhësia e tij .
Cili testikul zakonisht varet më poshtë?
Po. Është e zakonshme që djemtë të kenë testikuj me madhësi paksa të ndryshme. Zakonisht, testiku i djathtë është më i madh se i majti. Gjithashtu, njëri testik (zakonisht i majti) shpesh varet më poshtë se tjetri . A ka rëndësi se cili testikul varet më poshtë?
Pse më varet dhëmbi i lirshëm?
Çdo gjë nga higjiena e dobët orale, sëmundja e avancuar e mishrave të dhëmbëve, bluarja në dhëmbë, përtypja e ushqimeve të forta ose një dëmtim në gojë mund të dëmtojë dhëmbin tuaj dhe ta lirojë atë. Ndërsa është gjithmonë e preferueshme të ruani një dhëmb, nxjerrja e një dhëmbi të plasaritur, të infektuar ose të sëmurë do të ndihmojë në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj të tjerë .
Kush transmeton kurrizin e sharrë hekuri?
Shiko Hacksaw Ridge Streaming Online | Hulu (provë falas) A ka Netflix Hacksaw Ridge? Fatkeqësisht, 'Hacksaw Ridge' nuk është në Netflix por ju mund të shikoni 'Beasts of No Nation', një film i mrekullueshëm që përshkruan realitetin e rëndë të ushtarëve fëmijë dhe kostoja aktuale e një lufte në disa vende .
Kush është irv në kurrizin e sharrë hekuri?
Hacksaw Ridge (2016) - Ori Pfeffer si Irv Schecter - IMDb . A ishte i vërtetë rreshteri Howell? Rreshteri Howell (Vince Vaughn) ishte një ushtar i vërtetë i cili shtyu për shkarkimin e Desmond dhe i tha atij të dorëzonte paketën e tij të ndihmës përpara seancës dëgjimore të Seksionit 8, duke lënë të kuptohet se Desmond ishte përfunduar si mjek .
