Një pagjumësi është dikush që përjeton pagjumësi-paaftësia për të rënë në gjumë ose për të qëndruar në gjumë për një kohë të mjaftueshme. Pagjumësia shpesh përdoret rastësisht për t'iu referuar pagjumësisë së rastësishme ose një rasti të vetëm të saj.
Çfarë e bën dikë pagjumësi?
Shkaktarët e zakonshëm të pagjumësisë përfshijnë stresin, orarin e parregullt të gjumit, zakonet e këqija të gjumit, çrregullimet e shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni, sëmundjet fizike dhe dhimbjet, medikamentet, problemet neurologjike dhe çrregullime specifike të gjumit.
Cilat janë 3 llojet e pagjumësisë?
Tri lloje të pagjumësisë janë pagjumësia akute, kalimtare dhe kronike Pagjumësia përkufizohet si vështirësi e përsëritur me fillimin, mirëmbajtjen, konsolidimin ose cilësinë e gjumit që ndodh pavarësisht kohës dhe mundësive të mjaftueshme për gjumë dhe rezulton në një formë të dëmtimit gjatë ditës.
A është e keqe të jesh pagjumësi?
Është çrregullimi më i zakonshëm e gjumit, megjithatë shpesh shkon i padiagnostikuar dhe i patrajtuar, sipas një raporti të ri. Pasojat mund të jenë shumë më serioze sesa përgjumja e ditës. Hulumtimet kanë lidhur pagjumësinë me presionin e lartë të gjakut, dështimin kongjestiv të zemrës, diabetin dhe sëmundje të tjera.
Sa flenë ata që janë pagjumësi?
Rreth gjysma e atyre me pagjumësi flenë një sasi normale, ose të paktën gjashtë orë në natë Në një studim, rreth 42% e njerëzve me pagjumësi që flinin një sasi normale e nënvlerësuan sa kanë fjetur në një natë të caktuar për më shumë se një orë. Vetëm rreth 18% e atyre që flenë normalë janë nënvlerësuar me kaq shumë.
