Përmbajtje:
- Çfarë e ndihmon kapsllëkun menjëherë gjatë shtatzënisë?
- Kur fillon kapsllëku i shtatzënisë?
- Si duhet të lehtësohet kapsllëku?
- A është i keq kapsllëku për fëmijën gjatë shtatzënisë?
Video: Gjatë shtatzënisë kapsllëku a mund të lehtësohet?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Gjatë shtatzënisë, gratë shpesh mund të lehtësojnë kapsllëkun duke përdorur ilaçe të buta dhe të sigurta në shtëpi: Fibra: Marrja e suplementeve me fibra ose ngrënia e ushqimeve me më shumë fibroze, si frutat, perimet dhe drithërat, mund të rrisë numrin e jashtëqitjeve dhe të lehtësojë kalimin e tyre nëpër zorrë.
Çfarë e ndihmon kapsllëkun menjëherë gjatë shtatzënisë?
Reklamë
- Pini shumë lëngje. Uji është një zgjedhje e mirë. Lëngu i kumbullave të thara gjithashtu mund të ndihmojë.
- Përfshini aktivitetin fizik në rutinën tuaj të përditshme. Të qenit aktiv mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut të shtatzënisë.
- Përfshini më shumë fibra në dietën tuaj. Zgjidhni ushqime me fibra të larta, si frutat, perimet, fasulet dhe drithërat.
Kur fillon kapsllëku i shtatzënisë?
Kapsllëku gjatë shtatzënisë zakonisht fillon në tremestrin e parë, rreth muajit të dytë deri në të tretën me rritjen e nivelit të progesteronit dhe mund të përkeqësohet me përparimin e shtatzënisë.
Si duhet të lehtësohet kapsllëku?
Trajtimi për kapsllëkun
- Ndrysho atë që hani dhe pini. Ndryshimi i asaj që hani dhe pini mund ta bëjë jashtëqitjen tuaj më të butë dhe më të lehtë për t'u larguar. …
- Bëni aktivitet fizik të rregullt. …
- Provo stërvitjen e zorrëve. …
- Ndaloni marrjen e disa ilaçeve ose suplementeve dietike. …
- Merrni barna pa recetë. …
- Ilaçe me recetë. …
- Terapia biofeedback. …
- Kirurgji.
A është i keq kapsllëku për fëmijën gjatë shtatzënisë?
A do të ndikojë kapsllëku tek foshnja? Nuk do të jetë problem për fëmijën. Për ju, kapsllëku ndoshta do të jetë thjesht një shqetësim, por në disa raste, ai çon në probleme serioze mjekësore si hemorroide, gjakderdhje rektale dhe çarje rektale.
Recommended:
Gjatë trajtimit të të vjellave gjatë shtatzënisë?
Të vjella gjatë shtatzanisë Trajtimi Për të përzierat e mëngjesit, hani bukë të thekur, drithëra, krakerë ose ushqime të tjera të thata përpara se të dilni nga shtrati. Hani djathë, mish pa dhjamë ose ushqime të tjera me përmbajtje të lartë proteinash para gjumit.
A mund të hani ton gjatë shtatzënisë?
Shumica e ekspertëve pajtohen që është e sigurt të konsumoni ton nëse jeni shtatzënë, por duhet të jeni të kujdesshëm për sasinë dhe llojin e tonit që hani. Peshku konsiderohet një ushqim i mirë për t'u ngrënë për gratë shtatzëna pasi përmban shumë lëndë ushqyese që mund të ndihmojnë rritjen dhe zhvillimin e fëmijës suaj .
A mund të hamë mango gjatë shtatzënisë?
Jo Mangot janë të sigurta për t'u ngrënë vetëm kur jeni shtatzënë, por ato përmbajnë një mori lëndësh ushqyese që janë të dobishme për ju. Një ¾ filxhani me mango është një burim i mirë i folatit, i cili është një vitaminë kyçe para lindjes.
A mund të hani proshutë gjatë shtatzënisë?
Ju mund ta shijoni proshutën në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë Vetëm sigurohuni që ta gatuani plotësisht, derisa të ziejë me avull. Shmangni porositjen e proshutës në një restorant sepse nuk e dini sa mirë është gatuar. Nëse dëshironi të shmangni plotësisht të gjitha rreziqet, ekzistojnë alternativa të proshutës pa mish, si proshuta e sojës ose e kërpudhave .
Gjatë dhimbjes së këmbës gjatë shtatzënisë?
Këmbë të dhimbshme dhe të fryra-Gratë shtatzëna shpesh përjetojnë dridhje, këmbët e fryra për shkak të grumbullimit të tepërt të lëngjeve (edema) në këmbë nga pesha dhe pozicioni i foshnjës. Për të reduktuar ënjtjen, vendosni këmbët lart sa herë të jetë e mundur, shtrini këmbët shpesh, vishni këpucë të gjera të rehatshme dhe mos i kryqëzoni këmbët kur jeni ulur .
