Për shkak se sheqeri i kokosit është një ëmbëlsues natyral me bazë bimore, disa njerëz mendojnë se është më ushqyes se sheqeri i zakonshëm i tryezës. Në realitet, sheqeri i kokosit është pothuajse identik me sheqerin e zakonshëm kallami për sa i përket lëndëve ushqyese dhe kalorive.
A është sheqeri i kokosit po aq i keq sa sheqeri?
Është shumë i ngjashëm me sheqerin e zakonshëm të tryezës, megjithëse nuk është aq i përpunuar dhe përmban sasi të vogla të lëndëve ushqyese. Nëse do të përdorni sheqer kokosi, përdorni me masë. Sheqeri i kokosit i përket të njëjtës varkë si shumica e alternativave të sheqerit. Është më i shëndetshëm se sheqeri i rafinuar, por definitivisht më keq se pa sheqer fare
Cili është sheqeri më i shëndetshëm?
1. Stevia
- Ky ëmbëlsues me bazë bimore mund të nxirret nga një prej dy përbërjeve - steviosid dhe rebaudiosid A. …
- Gjethet e Stevia rebaudiana janë të mbushura me lëndë ushqyese dhe fitokemikale, kështu që nuk është për t'u habitur që ëmbëlsuesi është i lidhur me disa përfitime shëndetësore (9).
A është sheqeri i kokosit më i shëndetshëm se mj alti?
Përfundimi: Sheqeri i kokosit nuk është më i mirë se mj alti, agave, panje, turbinado ose ndonjë sheqer tjetër i shtuar.
A është sheqeri i kokosit në rregull për humbje peshe?
Është gjithashtu kritike të kuptojmë se sheqeri i kokosit është ende i lartë në karbohidrate dhe përmban kalori, dy gjëra që shumë njerëz që përpiqen të humbin peshë mund të duan të kufizojnë. Pra, 100 g sheqer kokosi është ende 100 g karbohidrate, megjithëse vetëm 75 g prej tyre janë sheqerna. Ai gjithashtu përmban rreth 375 kalori.
