Shumica e rasteve të gulçimit janë për shkak të sëmundjeve të zemrës ose mushkërive. Zemra dhe mushkëritë tuaja janë të përfshira në transportimin e oksigjenit në indet tuaja dhe heqjen e dioksidit të karbonit dhe problemet me secilin prej këtyre proceseve ndikojnë në frymëmarrjen tuaj.
Si ju merr fryma?
Shkaktarët e gulçimit
Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë astmën, infeksionin e gjoksit, mbipeshën dhe pirjen e duhanit Mund të jetë gjithashtu një shenjë e një sulmi paniku. Por ndonjëherë mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze, siç është një gjendje e mushkërive e quajtur sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD) ose kanceri i mushkërive.
Si e dini nëse ju mungon fryma?
Ku ndjen gulçim?
- Vështirësi për të marrë frymë.
- Ndjenja e nevojës për të marrë frymë më shpejt ose më thellë.
- Nuk ndihem në gjendje për të marrë frymë të plotë dhe të thellë.
- Ndjeheni i turbullt dhe i fryrë.
Cila është mënyra më e mirë për të marrë frymë pa frymë?
Merrni frymë ngadalë përmes hundës. Dora në bark duhet të lëvizë, ndërsa ajo në gjoks të mbetet e palëvizur. Merrni frymë ngadalë përmes buzëve të shtrënguara. Vazhdoni ta praktikoni këtë teknikë derisa të jeni në gjendje të merrni frymë brenda dhe jashtë pa lëvizur gjoksin.
A është normale të jesh pa frymë?
Mund ta përshkruani atë si të keni një ndjenjë shtrëngimi në gjoks ose të mos jeni në gjendje të merrni frymë thellë. Frymëmarrja është shpesh një simptomë e problemeve të zemrës dhe mushkërive. Por mund të jetë gjithashtu një shenjë e kushteve të tjera si astma, alergjitë ose ankthi. Ushtrimet intensive ose të ftohtit gjithashtu mund t'ju bëjnë të ndiheni pa frymë.
