Përmbajtje:
- Cili ushqim shmanget për gratë shtatzëna?
- Çfarë nuk duhet të ha në javën e 7-të të shtatzënisë?
- Cila perime është e mirë për gruan shtatzënë?
- A është orizi i mirë për shtatzëninë?
Video: A mund të hamë matar në shtatzëni?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Bizelet janë fara të vogla që fshihen në bishtin e farës së gjelbër. Këto janë me të vërtetë superushqime që mund të konsumohen nga njerëz të të gjitha moshave dhe janë veçanërisht të mira për gratë shtatzëna.
Cili ushqim shmanget për gratë shtatzëna?
Ushqimet që duhen shmangur gjatë shtatzënisë
- Disa lloje djathi. Mos hani djathë të butë të pjekur nga myku, si brie, camembert dhe chevre (një lloj djathi i dhisë) dhe të tjerë me një lëkurë të ngjashme. …
- Pâte …
- Vezë të papërpunuara ose pjesërisht të ziera. …
- Mish i papërpunuar ose i papjekur. …
- Produkte të mëlçisë. …
- Suplemente që përmbajnë vitaminë A. …
- Disa lloje peshqish. …
- Butak i papërpunuar.
Çfarë nuk duhet të ha në javën e 7-të të shtatzënisë?
Këtu janë disa informacione për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të keni një dietë të sigurt gjatë shtatzënisë
- Mish i papërpunuar ose i papjekur. …
- Mëlçia dhe ushqime të tjera që përmbajnë vitaminë A. …
- Pâte (duke përfshirë patetën e peshkut dhe perimeve) …
- Qumësht dhe produkte qumështi të papasterizuar. …
- Disa djathëra. …
- Vakte të gatshme të papërgatitura. …
- Sallatë e palarë, e paketuar.
Cila perime është e mirë për gruan shtatzënë?
Nuk ka habi këtu: Brokoli dhe perimet e errëta, jeshile, të tilla si kale dhe spinaqi, përmbajnë kaq shumë nga lëndët ushqyese që ju nevojiten. Edhe nëse nuk ju pëlqen t'i hani ato, ato shpesh mund të futen në të gjitha llojet e pjatave. Përfitimet përfshijnë fibra, vitaminë C, vitaminë K, vitaminë A, kalcium, hekur, folate dhe kalium.
A është orizi i mirë për shtatzëninë?
Veçanërisht gjatë shtatzënisë, kufizoni marrjen tuaj në një porcion të vogël (1/4 filxhani të papjekur) oriz në javë dhe shmangni produktet e përpunuara të orizit si kriker, drithëra, gluten -mallrat e pjekura falas dhe "qumështi" i orizit - këto përmbajnë oriz nga burime të panjohura dhe në disa raste mund të jenë dukshëm më të larta në arsenik.
Recommended:
A mund të hamë mango gjatë shtatzënisë?
Jo Mangot janë të sigurta për t'u ngrënë vetëm kur jeni shtatzënë, por ato përmbajnë një mori lëndësh ushqyese që janë të dobishme për ju. Një ¾ filxhani me mango është një burim i mirë i folatit, i cili është një vitaminë kyçe para lindjes.
A mund të hamë petë yippee gjatë dietës?
Përmbledhje: Petët e menjëhershme janë të ulëta në kalori, gjë që mund të ndihmojë në uljen e marrjes së kalorive. Megjithatë, ato janë gjithashtu të ulëta në fibra dhe proteina dhe mund të mos mbështesin humbjen e peshës ose t'ju bëjnë të ndiheni shumë të ngopur .
A mund të hamë pica gjatë shtatzënisë?
Picat janë të sigurta për t'u ngrënë gjatë shtatzënisë, për sa kohë ato janë gatuar plotësisht dhe janë të nxehta. Mozzarella është krejtësisht e sigurt, por kini kujdes në lidhje me picat e mbushura me djathë të butë, të pjekur nga myku, si brie dhe camembert, dhe djathëra të butë me damarët blu, si bluja daneze .
A mund të hamë markhor?
Në Indi, është e paligjshme gjuetia e markhorit por ato gjuhen pa leje për ushqim dhe për brirët e tyre, të cilët mendohet se kanë veti medicinale . A mund të hani markhor? 28) Markhorët historikisht janë gjuajtur kryesisht për mish.
Gjatë shtatzënisë a mund të hamë lapa?
Gratë shtatzëna duhet të shmangin konsumimin e shumë vajit vegjetal dhe patatinave gjatë shtatzënisë, thotë një studim i ri. Kjo tregon se një dietë e tillë mund të rezultojë në një rrezik të shtuar të komplikimeve të shtatzënisë dhe zhvillim të dobët të fetusit .
