Përmbajtje:
- Cilat muskuj përdoren për të përkulur këmbën?
- Cilët muskuj e zgjasin këmbën?
- Cili nga muskujt e mëposhtëm mund të bëjë dorsifleks dhe të përkulë këmbën?
- Cilët dy muskuj janë fleksorët më të fuqishëm të shputës?
Video: Ku ndodhen muskujt që përkulin shpinën e këmbës?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Muskujt, tendinat e të cilëve shkaktojnë përkulje shputore Përkulja e shputës Përkulja e shputës përshkruan zgjatjen e kyçit të këmbës në mënyrë që këmba të drejtohet poshtë dhe larg nga këmba. Kur jeni në një pozicion në këmbë, kjo do të thotë të drejtoni këmbën drejt dyshemesë. Përkulja e shputës ka një gamë normale të lëvizjes nga rreth 20 deri në 50 gradë nga pozicioni i pushimit. https://www.medicalnewstoday.com › artikuj
Përkulja e shputës: Funksioni, anatomia dhe lëndimet - Lajmet Mjekësore Sot
janë të vendosur në anën e pasme (të pasme) dhe në brendësi të këmbës, dhe kalojnë në pjesën e pasme të këmbës nëpërmjet kyçit të kyçit të këmbës. Këto përfshijnë: tibialis posterior. flexor digitorum longus.
Cilat muskuj përdoren për të përkulur këmbën?
Muskujt që përkulin shpinën e këmbës/ kyçin e këmbës
- Tibialis anterior.
- Extensor Hallicis Longus.
- Extensor Digitorum Longus.
Cilët muskuj e zgjasin këmbën?
Gastrocnemius (muskul i viçit): Një nga muskujt e mëdhenj të këmbës, ai lidhet me thembra. Ajo përkul dhe zgjat këmbën, kyçin e këmbës dhe gjurin.
Cili nga muskujt e mëposhtëm mund të bëjë dorsifleks dhe të përkulë këmbën?
fibularis longus futet në bazën e kuneiformit të parë metatarsal dhe medial, dhe insertet fibularis brevis në bazën e metatarsalit të pestë. Ata janë të inervuar nga nervi fibular (peroneal) sipërfaqësor dhe ndihmojnë në fleksibilitetin e shputës dhe ngritjen e këmbës.
Cilët dy muskuj janë fleksorët më të fuqishëm të shputës?
Këto përfshijnë:
- Gastrocnemius: Ky muskul përbën gjysmën e muskujve të viçit tuaj. …
- Soleus: Muskuli soleus gjithashtu luan një rol të madh në përkuljen e shputës. …
- Plantaris: Ky muskul i gjatë dhe i hollë shtrihet përgjatë pjesës së pasme të këmbës, nga fundi i kofshës deri te tendina e Akilit.
Recommended:
Pse stolistët e përkulin shpinën?
Pse ngritësit e stolit shtypin me hark? Kjo është e thjeshtë: Sepse i ndihmon ata të ngrenë më shumë peshë. … Harkimi gjatë shtypjes së stolit shkurton distancën që duhet të kalojë shiriti, qoftë edhe pak, duke e bërë më të lehtë lëvizjen e peshës .
A mund ta korrigjoni shpinën e përkulur?
Nëse ju zhvilloni gunga nga qëndrimi i dobët, gjendja shpesh mund të korrigjohet nëpërmjet ushtrimeve dhe praktikimit të qëndrimit të mirë . Disa individë zhvillojnë hiperkifozë më të rëndë si rezultat i: Frakturave kompresionuese/osteoporozës .
A e dëmton shpinën shtrimi i tullave?
Dëmtimi i shpinës nga muratura Nuk është befasi ngritja dhe vendosja e tullave, graniti, mermeri dhe gurë të tjerë ndërtimi vazhdimisht rezultojnë në tensionin e shpinës. Kjo lëvizje e përsëritur e bën muraturën një nga profesionet kryesore kryesore që grumbullohet në dhimbjen e shpinës .
Si të rregulloni shpinën e zbrazët?
Pjerrësia e legenit Vendosni një peshqir rreth pjesës së poshtme të shtyllës kurrizore dhe kapeni me të dyja duart. Tërhiqeni peshqirin përpara, duke anuar legenin. Kjo do të krijojë një shpinë të zbrazët. Si e kuroni një shpinë të zbrazët?
Në cilën kyçin e këmbës duhet të vishet kyçi i këmbës?
Një mund të vishet në secilin kyçin e këmbës; nuk ka asnjë mesazh themelor se çfarë do të thotë ta veshësh atë në të majtë kundrejt të djathtës. Megjithatë, nuk duhet të vishni kurrë byzylykun e kyçit të këmbës me pantyhose. Duhet të vishet vetëm me këmbë të zhveshura .
