Përmbajtje:
- Ndërsa sternumi juaj shërohet, ka disa gjëra që mund të bëni për të përshpejtuar procesin dhe për të zvogëluar dhimbjen tuaj, duke përfshirë:
- Çfarë e bën sternumin tuaj të dalë jashtë?
- Çfarë e bën që procesi xiphoid të dalë jashtë?
- Pse më është kocka e gjoksit kaq e ngushtë?
- Si ndihet COVID-19 në gjoksin tuaj?
Video: Si të zvogëloni kockën e gjoksit?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Ndërsa sternumi juaj shërohet, ka disa gjëra që mund të bëni për të përshpejtuar procesin dhe për të zvogëluar dhimbjen tuaj, duke përfshirë:
- duke aplikuar një pako akulli në gjoks.
- marrja e barnave anti-inflamatore josteroide, si ibuprofeni (Advil, Motrin) për të reduktuar dhimbjen dhe inflamacionin.
- kufizoni lëvizjen tuaj dhe shmangni çdo ngritje të rëndë.
Çfarë e bën sternumin tuaj të dalë jashtë?
Pectus carinatum (PC, ose gjoks pëllumbi) është një deformim i murit të kraharorit ku ka rritje të tepërt të kërcit midis brinjëve dhe sternumit (kocka e gjirit), duke shkaktuar mesin e gjoksi të dalë jashtë.
Çfarë e bën që procesi xiphoid të dalë jashtë?
Zvendosja e përparme e procesit xiphoid mund të jetë rezultat i shtim i rëndësishëm në peshë Trauma të përsëritura të zonës së prekur, ngritja e pamësuar e peshave, ushtrimet dhe perikondriti janë, ndër shkaqe të tjera, besohet se kontribuon në zhvillimin e xiphodynia.
Pse më është kocka e gjoksit kaq e ngushtë?
Tendosje muskulore është një shkak i zakonshëm i shtrëngimit në gjoks. Në veçanti, tendosja e muskujve ndër brinjë mund të shkaktojë simptoma. Në fakt, 21 deri në 49 për qind e të gjitha dhimbjeve muskuloskeletore të gjoksit vijnë nga tendosja e muskujve ndër brinjë. Këta muskuj janë përgjegjës për lidhjen e brinjëve me njëra-tjetrën.
Si ndihet COVID-19 në gjoksin tuaj?
Shumica e njerëzve me COVID-19 kanë kollë të thatë ata mund ta ndjejnë në gjoks.
Recommended:
Si të zvogëloni dhimbjet e kyçeve të ijeve?
Një mënyrë tjetër për të lehtësuar dhimbjen e kofshëve është duke mbajtja e akullit në zonë për rreth 15 minuta nëdisa herë në ditë. Mundohuni të pushoni sa më shumë nyjen e prekur derisa të ndiheni më mirë. Ju gjithashtu mund të provoni të ngrohni zonën.
A duhet t'i zvogëloni paraprakisht katërtat e yndyrës?
Mos i lani prerjet paraprake Këto copa të vogla janë mjaft të vogla sa skajet e tyre të papërpunuara mund të zbërthehen shumë. Mund të ndodhë kaq shumë zbërthim saqë nuk i përshtatet më kërkesave për një model jorgani Fat Quarter. Fat Quarters janë prerje çerek oborri prej pëlhure të prera gjerë (prandaj emri yndyrë) .
Si të zvogëloni madhësinë e skedarit pdf?
Më e thjeshta është të ri-ruani skedarin tuaj si një PDF me madhësi të reduktuar. Në versionin më të fundit të Adobe Acrobat, hapni PDF-në që dëshironi të ruani sërish si skedar më të vogël, zgjidhni Skedar, Ruaj si Tjetër dhe më pas PDF me madhësi të reduktuar.
Si të zvogëloni therjen?
Ju bëtë një pjatë shumë të thartë Thithësia vjen nga përbërës acidë (duke përfshirë domatet, verën dhe uthullën). Nëse gjella juaj ka shije shumë të thartë, përpiquni të shtoni ëmbëlsi - mendoni sheqerin, mj altin (është i shëndetshëm!), krem ose edhe qepë të karamelizuara.
A është e mundur të thyesh kockën e gjoksit?
Asternumi - nganjëherë i quajtur kocka e gjoksit - është kocka e sheshtë në qendër të gjoksit tuaj. Brinjët dhe klavikulat tuaja lidhen me sternumin tuaj. Një thyerje në sternumin tuaj njihet gjithashtu si një frakturë sternale Shumica e frakturave të sternumit shërohen vetë dhe nuk kanë nevojë për kirurgji .
