Dietat vegjetariane Lacto-ovo përjashto mishin, peshkun dhe shpendët, por lejo produktet e qumështit dhe vezët.
Çfarë mund të hajë një vegjetarian lacto-ovo?
Një model i të ushqyerit vegjetarian lacto-ovo bazohet në drithëra, fruta dhe perime, bishtajore (fasule të thata, bizele dhe thjerrëza), fara, arra, produkte qumështi dhe vezë. Ai përjashton mishin, peshkun dhe shpendët ose produktet që përmbajnë këto ushqime.
A mund të ha peshk nëse jam vegjetarian?
Vegjetarianët vs.
Vegjetarianët nuk hanë mishin e kafshëve. Kështu, sipas këtij përkufizimi, peshqit dhe ushqimet e detit nuk janë vegjetariane (1). Disa vegjetarianë, të njohur si lakto-ovo-vegjetarianë, hanë produkte të caktuara shtazore, si vezë, qumësht dhe djathë. Megjithatë, ata nuk hanë peshk.
A hanë vegjetarianët lacto-ovo produkte shtazore?
Vegjetarianizmi lakto-ovo ose vegjetarianizmi ovo-lakto është një lloj vegjetarianizmi që lejon konsumimin e produkteve shtazore, si vezët dhe bulmetrat. Ndryshe nga pescetarianizmi, ai nuk përfshin peshkun apo ushqimet e tjera të detit.
A ka ndonjë lloj vegjetariani që ha peshk?
Përfitimet e të qenit pescatarian mund t'ju tërheqin. Pescatarianët kanë shumë të përbashkëta me vegjetarianët. Ata hanë fruta, perime, arra, fara, drithëra, fasule, vezë dhe bulmet, dhe qëndrojnë larg mishit dhe shpendëve. Por ka një mënyrë për ta ndarë shoqërinë nga vegjetarianët: Peskatarianët hanë peshk dhe ushqime të tjera deti.
