Ushtrimi është çdo aktivitet trupor që rrit ose ruan aftësinë fizike dhe shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme.
Cili është kuptimi i vërtetë i stërvitjes?
emër. sforcim trupor ose mendor, veçanërisht për hir të stërvitjes ose përmirësimit të shëndetit: Ecja është ushtrim i mirë. diçka e bërë a e kryer si mjet praktike a stërvitjeje: ushtrime për piano. vënia në veprim, përdorimi, funksionimi ose efekti: ushtrimi i kujdesit.
Çfarë do të thotë të marrësh ushtrime?
për të ushtruar trupin tuaj për shëndet ose palestër
Çfarë është ushtrimi dhe shembulli?
Ushtrimi i rregullt është një nga gjërat më të mira që mund të bëni për shëndetin tuaj. … Ato e mbajnë zemrën, mushkëritë dhe sistemin e qarkullimit të gjakut të shëndetshëm dhe përmirësojnë gjendjen tuaj të përgjithshme. Shembujt përfshijnë ecje të shpejtë, vrapim, not dhe çiklizëm Ushtrimet e forcës ose rezistencës i bëjnë muskujt tuaj më të fortë.
Çfarë është ushtrimi me fjalën tuaj?
Stërvitja përkufizohet si për t'u angazhuar në aktivitet fizik për qëllimet për të punuar trupin tuaj për të qëndruar të shëndetshëm. Një shembull i stërvitjes është shkuarja në palestër dhe ngritja e peshave. … Aktivitet me qëllim të trajnimit ose zhvillimit të trupit ose mendjes; praktikë sistematike; për shembull, sforcim trupor për hir të shëndetit.
