Full deti. Disa lloje ushqimesh deti - të tilla si açuge, butakë, sardelet dhe ton - janë më të larta në purina se sa llojet e tjera Por përfitimet e përgjithshme shëndetësore të ngrënies së peshkut mund të tejkalojnë rreziqet për njerëzit me përdhes. Porcione të moderuara të peshkut mund të jenë pjesë e një diete për përdhes.
A kanë karkaleca të larta në acid urik?
Disa ushqime deti si karkaleca, këmbët e gaforres, karavidhe, goca deti, butakë dhe fiston janë të pasura me purinë, të cilën trupi e zbërthen në acid urik.
A e rrisin ushqimet e detit acidin urik?
Ushqime deti: Edhe pse rekomandohet që një dietë e shëndetshme të përfshijë shumë peshk, njerëzit që kanë përdhes duhet të jenë të vetëdijshëm se disa ushqime deti mund të rrisin nivelet e acidit urik në gjak dhe mund ta përkeqësojë përdhesin. Përmbajtje e lartë purine: açuge, merluc, harengë, skumbri, midhje, sardele, fiston, troftë.
A janë karkaleca të mira për përdhesin?
MOS: Hani disa ushqime deti
Peshqit e ujit të ftohtë si toni, salmoni dhe trofta mund të rrisin nivelet e acidit urik, por përfitimi i zemrës nga ngrënia e tyre në moderim mund të jetë më i madh se rreziku i sulmit të përdhes.. Midhjet, fiston, kallamar, karkaleca deti, goca deti, gaforre dhe karavidhe duhet të hahen vetëm një herë në një kohë
A kanë patatet të larta në acid urik?
Shumë karbohidrate niseshte
Këto mund të përfshijnë oriz, patate, makarona, bukë, kuskus, quinoa, elb ose tërshërë dhe duhet të përfshihen në çdo vakt. Këto ushqime përmbajnë vetëm sasi të vogla purine, kështu që këto së bashku me frutat dhe perimet duhet të përbëjnë bazën e vakteve tuaja.
