Po? Ushqimet e frutave përmbajnë rreth 80-90 kalori për një qese të vogël - që është një sasi e arsyeshme kalorish për një rostiçeri të fëmijëve. Ata janë pa yndyrë, kolesterol dhe janë shumë të ulëta në natrium. Shumë ofrojnë gjithashtu vitamina A dhe C.
Cilat janë ushqimet më të shëndetshme të frutave?
Snacket më të shëndetshme me fruta për fëmijë
- Stretch Fruit Strips. …
- Rrotulla Fruitabu. …
- Snacks të shijshme frutash organike të markës (foto më lart). …
- Snacks frutash organike të rritura në shtëpi të Annie. …
- Trader Joe's Fiberful Dred Fruit Bar.
A është e mirë të hash fruta si meze?
Frutat janë rostiçeri i gatshëm i natyrës e mbushur me vitamina, fibra dhe lëndë ushqyese të tjera që mbështesin një dietë të shëndetshme. Frutat janë gjithashtu përgjithësisht të ulëta në kalori dhe të larta në fibra, të cilat mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë.
A janë ushqimet e frutave më të shëndetshme se karamele?
Mos u mashtroni duke menduar se ushqimet me fruta të Welch's A janë më të shëndetshme se karamele. Snacks frutash të Welch duket se shkelin "rregullin e fasuleve pelte" të FDA-së, i cili thotë se kompanitë nuk duhet të shtojnë vitamina në ushqimet e pashëndetshme vetëm për t'i bërë ato të duken të shëndetshme.
A mund t'ju trasjnë ushqimet me fruta?
Për t'iu përgjigjur pyetjes "A shkaktojnë frutat shtim në peshë?" - Jo, fruti nuk është shkaku i shtimit të peshës. Studimet tregojnë se edhe shtimi i frutave në dietë lidhet me humbjen e peshës.
