Mund të hani gjethe çaji, konsumohen disa çajra si Matcha, dhe çaji përdoret shpesh në aktivitetet e kuzhinës. Në shumicën e rrethanave, është mirë të hani gjethe çaji në një nivel të arsyeshëm. Ju nuk do të përfitoni më shumë përfitime sesa të pini çaj dhe nuk duhet të konsumoni sasi të mëdha.
A është e shëndetshme të hash gjethe çaji?
Thuhet se ngrënia e gjetheve të çajit mund të futë antioksidantë në trupin tuaj. … Po, pirja e çajit siguron flavonoide që janë treguar të dobishme për shëndetin, por sasia e antioksidantëve në gjethet e ngurta mund të jetë tepër (dhe pothuajse e pabesueshme) më e lartë se gjethet që janë zier.
A janë gjethet e çajit toksike?
Të gjithë çajrat e zier përmbanin plumb me 73% të çajrave të zier për 3 minuta dhe 83% të zier për 15 minuta me nivele plumbi të konsideruara të pasigurta për konsum gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.… Ndotja toksike nga metalet e rënda u gjet në shumicën e çajrave të kampionuar. Disa mostra çaji konsiderohen të pasigurta.
A mund të hani gjethe çaji jeshil të lirshëm?
Ngrënia e gjetheve të çajit jeshil në çdo recetë është krejtësisht e sigurt. Madje mund të habiteni kur të mësoni se është mjaft e shijshme t'i servirni ato mbi një sallatë Sidomos kur përdorni salcë me uthull, çaji jeshil mund të jetë një theks i mirë për sallatën e stilit aziatik. Thjesht hidhni çaj jeshil (sencha) mbi sallatë dhe hidheni mbi salcë.
A mund të ha çaj të zi?
Konsumimi i rregullt i çajit të zi ose çdo lloj çaji tjetër nuk është helmues. Është në fakt një nga pijet më të shëndetshme dhe të pasura me lëndë ushqyese që mund të konsumoni. Një sasi e shëndetshme e konsumit të çajit varion nga 1-2 filxhanë në ditë … Nëse mendoni se jeni duke pirë paksa shumë, konsultohuni me një profesionist për këshilla.
