Stresi i përdorimit të tepruar, mbipronimit ose këpucëve të mbipërdorura mund të shqyejë çarje të vogla në indin e fascisë shputore, duke shkaktuar dhimbje në thembër dhe inflamacion - ky është fasciiti i shputës.
A mund të përkeqësojnë këpucët fasciitin shputës?
Këpucët e vjetra
Këpucët e vjetra e të konsumuara mund ta përkeqësojnë fasciitin shputës pasi tabani shpesh konsumohet shumë gjatë përdorimit. Këpucët e trasha dhe me jastëk janë një nga cilësitë më të rëndësishme në një palë këpucë që përmirësojnë fasciitin e shputës.
Cilat janë 3 shkaqet e fasciitit të shputës?
Shkaktarët kryesorë për fasciitin shputar përfshijnë obeziteti, aktiviteti fizik, profesioni, shtatzënia dhe struktura e këmbës. Fascia e shputës është një ligament i gjatë dhe i hollë që shtrihet përgjatë pjesës së poshtme të këmbës suaj.
Pse kam papritmas fasciit shputës?
Fasciiti i shputës gjithashtu mund të shkaktohet nga aktivitete fizike që shtrijnë më shumë fascien, duke përfshirë sportet (volejboll, vrapim, tenis), ushtrime të tjera (gjimnastikë me hapa, ngjitje shkallësh) ose në shtëpi sforco (shtytja e mobiljeve ose e një pajisjeje të madhe).
A duhet të qëndroj larg këmbëve me fasciitin e shputës?
Mund të duhen 6-12 muaj që këmba juaj të kthehet në normalitet. Ju mund t'i bëni këto gjëra në shtëpi për të lehtësuar dhimbjen dhe për të ndihmuar këmbën tuaj të shërohet më shpejt: Pushoni: Është e rëndësishme që të mbani peshën larg këmbës tuaj derisa inflamacioni të ulet.
