Fruti i dragoit është i lartë në vitaminë C dhe antioksidantë të tjerë, të cilët janë të mirë për sistemin tuaj imunitar. Mund të rrisë nivelin tuaj të hekurit. Hekuri është i rëndësishëm për lëvizjen e oksigjenit nëpër trupin tuaj dhe për t'ju dhënë energji, dhe frutat e dragoit kanë hekur. Dhe vitamina C në frutat e dragoit ndihmon trupin tuaj të marrë dhe të përdorë hekurin.
A mund të ha fruta dragoi çdo ditë?
Për pjesën më të madhe, fruti i dragoit është i sigurt për t'u ngrënë dhe ofron shumë përfitime shëndetësore për shkak të vitaminës C dhe vetive antioksiduese. Fruti është i ulët në kalori, duke e bërë atë një meze të lehtë të përditshme.
A është fruti i dragoit i mirë për humbje peshe?
Fibra, veçanërisht fibra e tretshme, ka shumë përfitime, duke përfshirë uljen e niveleve të kolesterolit, ngadalësimin e përthithjes së karbohidrateve dhe rritjen e ngopjes. Plus, studimet kanë treguar se fibra e tretshme mund t'ju ndihmojë të humbni peshë (7, 8, 9, 10).
Pse nuk duhet të hamë fruta dragoi?
Diabeti: Fruti i dragoit mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Nëse merrni fruta dragoi, monitoroni nga afër nivelet e sheqerit në gjak. Kirurgjia: Fruti i dragoit mund të ndërhyjë në kontrollin e sheqerit në gjak. Ndaloni marrjen e frutave të dragoit të paktën dy javë përpara një operacioni të planifikuar.
Cilat janë efektet anësore të frutave të dragoit?
A dihen efekte anësore të frutave të dragoit? Lajmi i mirë është se nuk duket të ketë ndonjë efekt anësor ose rrezik për shëndetin që lidhet mengrënia e frutave të dragoit. Megjithatë, nëse hani fruta dragoi dhe keni simptoma të një reaksioni alergjik, ndaloni së ngrëni menjëherë frutat.
