Koha më e mirë për të konsumuar amla është herët në mëngjes, veçanërisht gjatë dimrit kur temperatura ulet. Përveç pastrimit të zorrës së trashë, largon toksinat e tepërta nga trupi dhe është një burim i pasur i vitaminës C natyrale dhe kalciumit. Amla dihet se është efektive kundër zbokthit dhe problemeve të tjera të kujdesit të lëkurës.
Kur duhet ta marr Amalaki?
Amalaki është i njohur për imunitetin dhe përfitimet e tij kundër plakjes dhe është një suplement i shkëlqyer gjatë stinëve të vjeshtës dhe dimrit. Sipas Ayurveda, vjeshta dhe fillimi i dimrit karakterizohen nga Vata Dosha.
A mund të hamë amla në stomak bosh?
Po, Amla mund të hahet me stomakun bosh. Ka veti të fuqishme antioksiduese, është i pasur me vitaminë C dhe fibra dhe ka përmbajtje të lartë lagështie.
A mund të hamë amla në mëngjes?
Amla është e ngarkuar me krom i cili ndihmon në reduktimin e kolesterolit të keq dhe gjithashtu ndihmon në stimulimin e prodhimit të insulinës, duke ulur kështu nivelin e glukozës në gjak te diabetikët. Pirja e lëngut amla herët çdo mëngjes ose kur presioni i gjakut është i ngritur ndihmon në mbajtjen nën kontroll të nivelit të presionit të gjakut gjithashtu.
Çfarë ndodh nëse hani amla çdo ditë?
Marrja e rregullt e amla-s jo vetëm që çon në një lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim por gjithashtu përmirëson shikimin, rrit sistemin imunitar dhe rregullon sheqerin në gjak dhe lipidet. Hani si muraba, turshi ose karamele; por konsumojeni çdo ditë.
