Cilat ushqime përmbajnë betainë?

Përmbajtje:

Cilat ushqime përmbajnë betainë?
Cilat ushqime përmbajnë betainë?

Video: Cilat ushqime përmbajnë betainë?

Video: Cilat ushqime përmbajnë betainë?
Video: Ushqimet për të parandaluar akumulimin e kalciumit në arterie (MOS I INJORNI) 2024, Tetor
Anonim

Burimet ushqimore të betainës përfshijnë:

  • panxhar.
  • Brokoli.
  • Grains.
  • Sullfish.
  • Spinaq.

Cilat ushqime janë të pasura me betainë?

Ushqimet me përqendrimin më të lartë të betainës (mg/100 g) ishin: krunde gruri (1339), embrion gruri (1241), spinaqi (645), gjevrek (237), karkaleca (218) dhe bukë gruri (201).

Ku mund ta gjeni betainë?

Betaine anhydrous është një kimikat që gjendet natyrshëm në trup. Mund të gjendet gjithashtu në ushqime të tilla si panxhari, spinaqi, drithërat, ushqimet e detit dhe vera.

Cilat ushqime përmbajnë kolinë dhe betainë?

Ushqimet me bazë shtazore, duke përfshirë mishin e kuq, shpendët, qumështin dhe vezët, ishin burimet kryesore të kolinës. Produktet e drithërave dhe perimet si spinaqi dhe panxhari ishin burimet kryesore të betainës. Dhjetë burimet kryesore të këtyre lëndëve ushqyese përbënin 65% të marrjes së kolinës dhe 81% të marrjes së betainës.

A përmban panxhari betainë?

Betaine, një lëndë ushqyese e bërë nga kolina e vitaminës B-kompleks, është gjithashtu një lëndë ushqyese e dukshme në panxhar. Përfitimet shëndetësore të këtij numri të lëndëve ushqyese janë të shumta. Përveç përfitimeve të mirëdokumentuara të një diete të pasur me lëndë ushqyese, panxhari ofron në veçanti përfitimet e mëposhtme.

Recommended:

Cilat ushqime përmbajnë kaempferol?

Cilat ushqime përmbajnë kaempferol?

Burimet më të pasura bimore të kaempferolit (mg/100 g peshë të freskët) janë perimet me gjethe jeshile, duke përfshirë spinaqin dhe lakra jeshile, dhe barishte të tilla si kopra, qiqrat dhe tarragon. Gjethet e preshit të egër ose rampat (100 g peshë të freskët) u raportuan se përmbajnë përkatësisht 50,2 dhe 32,5 mg kuercetinë dhe kaempferol [

Cilat ushqime përmbajnë kryqëzues?

Cilat ushqime përmbajnë kryqëzues?

Perimet krucifere janë një grup i larmishëm që përfshin brokoli, lulelakra, lakra, lakra jeshile, bok choy, rukola, lakra Brukseli, kollade, lakërishtë dhe rrepka . Cilat janë perimet më të zakonshme krucifere? Çfarë kanë të përbashkët brokoli, lulelakra, lakrat e Brukselit, lakra jeshile, lakra dhe bok choy?

Cilat ushqime përmbajnë acid miristik?

Cilat ushqime përmbajnë acid miristik?

Çfarë ushqimesh përmbajnë Acid Myristik. Gjalpi i arrëmyshkut ka 75% trimiristinë, trigliceridet e acidit miristik. Përveç arrëmyshkut, acidi miristik është 16% e vajit të kokosit dhe vajit të palmës, 7-12% e yndyrës së gjalpit të gjalpit Përmbajtja e yndyrës së qumështit është raporti i qumështit, sipas peshës, i bërë nga yndyra e gjalpit… Përmbajtja e yndyrës së qumështit zakonisht tregohet në enë dhe ngjyra e etiketës ose e sipërme e shishes së qumështit ndryshonte për të

Cilat ushqime përmbajnë farnesol?

Cilat ushqime përmbajnë farnesol?

Burimet dietike që përmbajnë farnesol janë shumë fruta si kumbullat, boronicat, kajsitë, mjedrat, pjeshkët domate dhe luleshtrydhet dhe barishtet si bari i limonit dhe kamomili (121, 122), dhe vajrat esenciale të farave të citronelës dhe ambrette (123) .

Cilat ushqime përmbajnë avenin?

Cilat ushqime përmbajnë avenin?

Tërshëra përmban një proteinë të quajtur avenin, e cila mund të shkaktojë një reaksion alergjik te disa njerëz. … Këto mund të përfshijnë: bollgur ose qull. qumësht tërshërë. muesli. granola. xhaketa që përmbajnë miell tërshërë.