Djathi Ricotta, si të gjitha llojet e djathit, është një burim i shkëlqyeshëm i kalciumit dhe ofron një sërë lëndësh ushqyese të tjera thelbësore duke përfshirë vitaminën A, riboflavin, niacinë, vitaminë B12, vitaminë K, jod, fosfor, selen dhe zink.
A është djathi ricotta një rostiçeri e shëndetshme?
Mund të përdoret gjithashtu si bazë për zhytje kremoze ose të shërbehet me fruta për një meze të lehtë snack të ëmbël dhe të kripur. Përmbledhje Ricotta është një djathë kremoz, i bardhë që është i ngarkuar me proteina. Hirra me cilësi të lartë që gjendet në rikota mund të nxisë rritjen e muskujve dhe të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut.
Pse djathi ricotta është kaq i mirë?
Ndër aspektet unike të Ricotta Romana janë përmbajtja e saj jashtëzakonisht e ulët e yndyrës dhe struktura e lehtë-cilësitë e mahnitshme për një "djath" (siç quhet zakonisht) që rrjedh nga qumështi i plotë. Kjo rikota dalluese ka një konsistencë të butë të mëndafshtë, të pasur dhe një aromë delikate me vetëm një nuancë ëmbëlsie.
A është djathi ricotta më i shëndetshëm se gjiza?
Një porcion gjizë ose rikota do të përmbajë një dozë të shëndetshme proteinash dhe ato zakonisht janë më të ulëta në kalori; gjysmë filxhani gjizë ka afërsisht 110 kalori. Ricotta është më e lartë në kalori - rreth 180 kalori për gjysmë filxhani - por është e ngarkuar me kalcium.
Cili është djathi më i pashëndetshëm?
Kur hulumtonim djathrat më të mirë për t'u ngrënë në programet e humbjes së peshës, ne gjetëm gjithashtu disa nga djathrat më të pashëndetshëm për t'u ngrënë:
- Djathë Halloumi. Jini të vetëdijshëm se sa nga ky djathë kërcitës po shtoni në bagel dhe sallata të mëngjesit! …
- Dhi/ Djathë blu. 1 oz. …
- Djathë Roquefort. …
- Parmixhan. …
- Djathë Cheddar.
